Zašto trebamo jesti jabuke?
Dobar izvor antioksidansa, poboljšava zdravlje i koncentraciju, potiču moždanu aktivnost.
Bogate su kalijem - pomažu uravnoteženju razine vode u tijelu, radu živčanog sustava te bubrega i mišića. Imaju pozitivan učinak na desni, sok jabuke poboljšava rad srca. Dobar su izvor vitamina C, pomažu u održavanju vitkosti, smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa te potiču izdržljivost.
Sastav jabuke (100g)
| Energetska vrijednost | 52 kcal/100 g na svježeg poda |
| Voda | 84,4% |
| Proteini | 0,2% (od toga šećeri 2,4-7%) |
| Masti | 0,6% |
| Ugljikohidrati | 14,5% |